大皖新聞?dòng)嵱嗄昵偈侵袊拼筠k公室里的一名行政工作者。而當(dāng)她舒展拳腳、氣息綿長時(shí)，便切換為另一重身份——安徽省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“陰陽雙合拳”的第十六代傳承人。2018年，她因肩頸困擾開始尋求運(yùn)動(dòng)良方，未曾想走上一條承載數(shù)百年武學(xué)智慧與中醫(yī)哲思的傳承之路。

成為古老拳法的傳承人

“一切始于對(duì)身體警報(bào)的回應(yīng)。”余年琴說。2018年前后，持續(xù)的辦公室工作讓她的頸椎和腰椎頻頻發(fā)出“抗議”。她決心通過運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)。一次偶然的機(jī)緣，她聽聞了“陰陽雙合拳”及其當(dāng)代重要傳人韓榮春師傅的名字。幼時(shí)的武術(shù)底子，加上對(duì)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的好奇，促使她前去探訪。

(資料圖片)

“第一次見到師父演練，我就被那種剛?cè)嵯酀?jì)、圓融流轉(zhuǎn)的勁力所吸引。”余年琴回憶道。她了解到，陰陽雙合拳并非尋常搏擊之術(shù)，而是一套深植于中醫(yī)陰陽理論、旨在調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的內(nèi)養(yǎng)拳法。這恰好契合了她強(qiáng)身健體的根本需求。不久后，她便鄭重拜入韓榮春門下，成為這門古老拳法的接力者。余年琴介紹，師父韓榮春是當(dāng)時(shí)陰陽雙合拳唯一在世的第十五代傳承人，世代單傳的古老模式讓這份傳承顯得尤為珍貴與緊迫。

剛?cè)岵?jì)，拳理中蘊(yùn)含養(yǎng)生智慧

拜師之后，余年琴才系統(tǒng)深入地領(lǐng)略到這套拳法的博大精深。她向記者介紹，陰陽雙合拳相傳為元末明初楊家將后人楊藝所創(chuàng)，其精髓在于博采眾長，融匯了少林拳的剛猛舒展與武當(dāng)拳的綿柔圓活，更將中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說與拳術(shù)運(yùn)動(dòng)完美結(jié)合。

“拳法命名‘陰陽雙合’，正體現(xiàn)了其核心哲學(xué)。”余年琴解釋道。在她看來，這套拳法追求的是人體內(nèi)在“陰陽”的平衡與統(tǒng)一。拳法中，通過獨(dú)特的螺旋纏繞、牽拉拽引、敲擊振穴等肢體語言，有針對(duì)性地導(dǎo)引氣血，刺激穴位，從而達(dá)到疏通全身陰陽八脈、十二正經(jīng)的效果。“它本質(zhì)上是一種‘運(yùn)動(dòng)處方’，通過外形的規(guī)范練習(xí)，調(diào)動(dòng)內(nèi)氣的運(yùn)行，最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)臟腑功能的表里調(diào)和、陰陽平衡，起到防病健身、涵養(yǎng)心性的作用。”

余年琴指出，陰陽雙合拳保留了傳統(tǒng)武術(shù)的功法底蘊(yùn)，對(duì)基礎(chǔ)身形、步法、勁路有要求。“它不像一些養(yǎng)生操那樣容易上手，其動(dòng)作蘊(yùn)含著武術(shù)的攻防含義與勁力轉(zhuǎn)換，需要一定的領(lǐng)悟與練習(xí)。”現(xiàn)場(chǎng)，她演示了“纏六筋”“左右背纖”等典型動(dòng)作。記者注意到，她的手臂如靈蛇般螺旋遞出，“這‘纏’的過程，就是在拽引、活動(dòng)手臂上的六條主要筋絡(luò)，連帶刺激相關(guān)的臟腑與經(jīng)絡(luò)穴位。”她的一招一式，徐緩中見張力，柔和處藏剛勁，生動(dòng)詮釋了何為“內(nèi)練心意靈感氣，外練神運(yùn)筋骨皮”。

余年琴在現(xiàn)場(chǎng)向記者展示了陰陽雙合拳

走進(jìn)校園、社區(qū)免費(fèi)開培訓(xùn)班

成為第十六代傳承人，意味著接過了推廣的重?fù)?dān)。面對(duì)“世代單傳”的現(xiàn)實(shí)與當(dāng)下極低的公眾認(rèn)知度，余年琴感受到了壓力，但更多的是決心。“這套拳法確實(shí)有益于現(xiàn)代人的身心健康，我有義務(wù)讓它被更多人看見、了解，讓更多人受益。”她的話語中充滿自信。

推廣之路挑戰(zhàn)重重。首先面臨的是“知名度之困”。“很多人根本沒聽說過，需要一個(gè)從認(rèn)識(shí)到接受的過程。”余年琴介紹，其次是“門檻之限”，盡管以養(yǎng)生為主，但其武術(shù)內(nèi)核對(duì)初學(xué)者來說有挑戰(zhàn)性。最大的現(xiàn)實(shí)困境則是“人力之限”，身為高校行政人員，余年琴只能利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行公益教學(xué)。“目前我每周固定有四節(jié)推廣課，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。能系統(tǒng)教授的人太少了，感覺分身乏術(shù)。”

余年琴推動(dòng)陰陽雙合拳進(jìn)社區(qū)，帶領(lǐng)外國友人練習(xí)

盡管如此，她的腳步從未停歇。近年來，余年琴積極推動(dòng)非遺“活態(tài)”傳承：走進(jìn)校園、深入社區(qū)免費(fèi)開培訓(xùn)班，讓拳法直面大眾。她頗為自豪的一項(xiàng)成果，便是在中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)推動(dòng)成立了教職工武術(shù)協(xié)會(huì)，以點(diǎn)帶面，在高校教職工群體中播種武術(shù)養(yǎng)生的理念。“從身邊的同事、學(xué)生開始影響，是最扎實(shí)的一步。”

此外，她還發(fā)起組織了校園武學(xué)交流會(huì)。“2023年第一屆主要是我們科大的同學(xué)參與。到了2024年第二屆，已經(jīng)吸引了安徽省內(nèi)十余所高校的武術(shù)愛好者加入。”余年琴興奮地說，這個(gè)平臺(tái)重在傳播“以武修身、以武會(huì)友”的傳統(tǒng)文化精神，讓年輕一代在強(qiáng)身健體的同時(shí)，感悟中華武學(xué)的深厚底蘊(yùn)。

余年琴在校園內(nèi)帶領(lǐng)教職工練習(xí)

為了適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏與多樣化需求，余年琴與師父韓榮春積極探索創(chuàng)新傳承方式。他們著手建立視頻號(hào)，利用新媒體擴(kuò)大傳播面；計(jì)劃出版系統(tǒng)介紹拳法的書籍，固化理論體系；更重要的是，對(duì)傳統(tǒng)套路進(jìn)行了科學(xué)簡化。“我們編創(chuàng)了18式、24式等簡化套路，刪減了一些復(fù)雜的跑跳和高難度動(dòng)作，讓不同年齡、不同體能的人都能參與進(jìn)來。”在教學(xué)上，她亦講究循序漸進(jìn)，針對(duì)零基礎(chǔ)學(xué)員，從最基礎(chǔ)的“五步拳”、分解動(dòng)作教起，“就像學(xué)寫字先練筆畫，把出拳、踢腿等‘筆畫’練扎實(shí)了，才能寫好完整的‘字’，進(jìn)而組成拳術(shù)的‘篇章’。”

傳承之路任重道遠(yuǎn)，但余年琴眼中充滿希望。她期待通過持續(xù)不斷的公益推廣，能吸引真正熱愛此道的人深入學(xué)習(xí)，“他們學(xué)有所成后，一起加入傳播的隊(duì)伍，形成星火燎原之勢(shì)。”同時(shí)，她也懇切叮囑每一位初學(xué)者，“武術(shù)修煉絕非一日之功，貴在堅(jiān)持。要把周期放長，以半年、一年為單位來看待自己的進(jìn)步，戒除焦躁，在日復(fù)一日的練習(xí)中靜待身心的積極變化。”

大皖新聞?dòng)浾?孫召軍 實(shí)習(xí)生 王玉虎

編輯 王翠

關(guān)鍵詞： 消費(fèi)導(dǎo)報(bào)網(wǎng) 24小時(shí)資訊